飲酒欲求に集中しないこと
断酒6ヶ月目も既に突入し、安定感を感じている最近です。
別に一日一日を数えているわけではないのですが、6ヶ月となると一つの区切りとして考えてもいいかなと思えますね。
今までに何度も言ってきていることですが、断酒6ヶ月目もともなると飲酒欲求とも縁が無くなってきています。
それは、私が飲み会の場を避けていたり、居酒屋さんへ行くような場から遠ざかっていることも大きなコツの一つだと思っています。
そんな私ですが、
「どうしても飲みたくなるんですよ～。」
と訴えに近いご相談を持ち掛けられることも、時々ですが遭遇するようになりました。
そんな方へ私が出来るアドバイスは、
「今感じている飲酒欲求にあまり集中し過ぎないで。」
ということです。
問題に集中しない
これ、今の自分の課題でもあります(^-^;
断酒したいという方からのご相談から、私自身の課題でもあるのだなぁと強く実感していることなのです。
だから、色々とご相談頂けることは本当にありがたいことだと感じています<m(__)m>
最近の私の記事、なんだか泣き言みたいなことが多くないですか？(^-^;
そうです、仕事上のトラブルが降りかかっていることを何度か書いてしまっています。
詳しい内容は記すことは出来ませんが、完全に解決されるまでに少し時間が必要である種類のものです。
出来れば、年内にクリアにして気分よく年明けを迎えたいなと考えていたのです。
「会社にも行きたくないなぁ～。」
と憂鬱な日々が正直なところ最近続いています(*_*;
その時に、よくよく考えました。
それこそ、今日考えたことです。
『問題に集中してはいけない。問題は勝手に解決されていくはずだ。』
そのように考えました。
大切なのは問題に集中してしまうのではなく、その問題から必要な学びを得ることにフォーカスすることです。
そのように考えていた時、ちょうど飲酒欲求が襲ってくるというご相談を受けました。
そのご相談が、私を助けてくれることになりました(^_^)/
今の私があなたに差し上げられるアドバイスは、
「今感じている飲酒欲求に意識を向けすぎないで。それは勝手に去っていくから。」
という助言です。
飲酒欲求のことを考えすぎない
飲酒欲求が起こってくることは当たり前のことです。
そして、それはそのうち過ぎ去っていくこともまた確実です。
だから、
「どうしても飲みたいッ」
という欲求に向き合いすぎることはやめることですね。
そして欲を言えば、今感じている飲酒欲求から得られる学びは何だろうと考えてみることです。
正直に言うと、私も今日『飲酒欲求』について考えている時に少しお酒を飲みたいなぁという気持になってしまいました(^-^;
でも、
「今感じている飲酒欲求を忘れないようにしよう。これから相談を受けることがあった時に他人事として聞いてしまわないように。」
そのように考え、じっくりと飲酒欲求を感じながら愛犬の散歩をしてました(^^♪
そうすると、いつの間にかお酒を飲みたかった気持ちが消えていってました。
飲酒欲求は自分で勝手に消え去っていくのです。
断酒しているあなたの明るい未来
今あなたが感じている飲酒欲求も、もしかしたらありがたいことであるかもしれません。
もし、飲酒欲求も何も起こることがなかったら・・・
断酒している意味が無くなってしまうのではないでしょうか？
飲みたいという欲求もないから、ただ飲まない生活を送るだけです。
飲酒欲求が襲ってくるからこそ、それに対する考え方を学ぶことも出来るのです。
そして、問題との付き合い方を学べた時にその問題は勝手に解決されていくものなのです。
それが、あなたにとっての『得られる学び』であり人生好転の秘訣となってくるはずです。
私はそのように信じています(^_^)/
だから今私が抱えてしまっている仕事上のトラブルも、もうそれにフォーカスすることは止めることにしました。
そこから得られる学びだけに、意識を集中させたいと思います。
会社に行くのも憂鬱だなぁ。
明日になって、突然会社に行けない状態になったらどうしよう？？
そんな気持ちもありましたが、もうそんなことを意識するのは止めることにします(^_^)/
そして、問題が勝手に解決されるのを待つことにします。
私の方は、学んで成長してそして人生好転の糸口をつかんで離さないことにフォーカスします!(^^)!
断酒という選択をしなかったら、今頃は沈んだ気分でお酒飲みながら愚痴を吐いていたはずです。
でも今は違いますよ！
断酒生活は、人を変えてくれるのです。
□問題に集中しないこと
□問題は勝手に解決されていく
□問題から得られる学びにフォーカスする
□飲酒欲求も勝手に消えていく
□その飲酒欲求すら、あなたにとって貴重な経験となるはず
