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断酒後の変化

断酒のメリット! いびき対策効果!?

断酒後の嬉しい変化として、睡眠の質が良くなっていることは以前お伝えしています。

睡眠の質が良くなっている!断酒生活を既にはじめているあなた。 そしてこれから断酒しようと考えている、人生好転予備軍!(^^)!のあなた。 今日もエアのブロ...

そして、もう一つ家族に喜ばれる変化があることを知りました。
タイトルからおわかりですよね。

いびきが軽減されているというのです(^.^)

ボイスレコーダーで録音されていた自分のいびき

それはもう酷かったです(*_*;
「これ、本当に自分のいびき??」

信じられないくらいの轟音でした。

当たり前ですが、寝ている自分は全く気付きません。だから改善のしようがないのです。
妻や別の部屋で寝ている娘ですら、いびきがうるさいと苦言を聞かされていました。

「そんなこと言われても・・・、こっちも好きで音出しているわけじゃないから。」
と言いながら、内心では

「大げさな事言ってるなぁ。」
とどこか他人事でした。

だから自分のいびきを聞かされた時は、本当に驚きましたよ(^-^;

暑くなる季節は窓を開けて寝ていましたが、
「そんなことしたら、お隣さんから文句が来るよ。」
と早めの冷房を入れて寝室に入っていた昔を思い出します(^-^;

呼吸が止まっているとの指摘も

病院へ行くことがあまり好きではない私は診察を受けたことはないのですが、寝ている時に呼吸が長く止まっていることもあったみたいです。

「まだ、止まってる。ちょっと叩いたほうがいいかな?」

と感じるくらいの微妙な時間が過ぎたときに、スッ~~と呼吸を始めていたらしいのです。

睡眠時無呼吸症候群というやつですかね(^-^;

これは、私も感じたことはあります。
寝てはいるのですが、呼吸が苦しくて眠りが浅くなることは時々ありました。

息を吸いながら、「あ~苦しい」と睡眠時ですが呼吸の苦しさを感じてしまい眠りが浅くなってしまうことは時折起こったことです。

お酒を飲むと、実は睡眠の質が悪くなるという理由はこんなところにもあるのかもしれませんね。

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家族にも喜ばれている今

断酒後の今は、いびきが前ほどは気にならなくなったと妻に言われています。
私自身、睡眠の質が良くなっていると感じている状況は変わらないままです。

今は『壁期』の影響なのか、昼は頭が働かず眠気を感じることもあるのですが、夜の睡眠が悪くなっているということではありません。

毎晩、ぐっすりと眠れていると感じています。

断酒後の離脱症状の段階について今日は、断酒されている方々が1年を通して経過すると言われている心の動きについてお話してみたいと思います。 断酒後の5つの段階 必ずし...

早くこの『壁期』が過ぎて、楽にならないかなぁと思っています。
数か月先には、確実に楽になることはわかっていますので気は楽ですよ(^^♪

断酒後の数々の変化が楽しい

お酒をただ止める。大酒飲みだった人間が、お酒を飲むことをやめる。

たったこれだけのことですが、お酒を飲まないということだけで、生活に多くの変化をもたらしてくれます。

もちろん、良い変化です(^_^)/

飲酒期間25年以上あった私ですから、今は全てが新鮮な気持ちをキープ出来ています。
二十歳になる前の、ノンアル生活をしていた頃の記憶を必死にたどっている自分に気付くこともありますよ。

「お酒を飲んでいなかったあの頃は、何が楽しみだったんだろう?」
「お酒を飲んでなかったあの頃は、朝は眠くてつらかったかな?」

色んなことを思い出してみるのですが、遠い昔のこと。
全ては良い思い出になってしまってます(^-^;

未成年の時も、つらい朝はありました。休日は昼まで寝てたこともあったと思います。
決して、全てがバラ色とは言えなかったですね。

でも、今はバラ色に近い毎日を過ごしていますよ(^^♪

断酒によって生じた時間を将来の為の投資に使っているからです。
その時間の投資を未来に十分回収出来るかどうかはわかりません。

100%回収出来ると確定できるものは、この世にはありませんから。
あったら、それこそ万人が断酒するのではないでしょうか。

ですが、少なくとも未来への希望はあります。
断酒によって得られた時間を自分自身に投資することによって、明るい未来への希望があります。

だから、今も楽しいのです。

何が何でも、今投資している貴重な時間を何倍にもして回収するぞ!という強い決意を持っています(^_^)/

こうして、このブログに訪れて頂いているあなたに人生好転をはっきりと証明したいですからね!

断酒生活、最高です。改めて認識しています(^^♪

まとめ

断酒後にいびきも軽減されているようだ
睡眠時に呼吸が苦しいと感じることがなくなった
家族も喜んでくれている私の断酒
断酒すると色々な変化に直面する
断酒で人生が好転することをはっきりと証明したい(^_^)/

 

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