~楽しく断酒 もっと豊かな人生を~
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断酒な日常

睡眠の質が良くなっている!

断酒生活を既にはじめているあなた。
そしてこれから断酒しようと考えている、人生好転予備軍!(^^)!のあなた。

今日もエアのブログに来てくださって、ありがとうございます<m(__)m>

本日は断酒3ヶ月目に入っている、今の私の睡眠についてお伝えしますね。

年齢のせいではなかった

ここ2~3年位だと思いますが、突然の睡魔に襲われることが多くなりそれが小さな悩みでした。

車の移動中や、事務所で仕事をしている時にどうしようもなく眠くなってしまうのです。

事務所で必要書類の作成をしていても、睡魔のせいで意味不明の文字を入力してしまっていたり・・・

「あっ、どこまで作業が進んでいたかな?」となることも多く、書類の至るところでミスが見つかり、結局最初からの作業となってしまうことも・・・

本当に時間がもったいないと感じる時です。

更に、車での移動の時に睡魔が来ると危険です(・_・;)

一人での運転が多いので、突然の眠気に襲われてしまうと焦ってしまいます。

次のパーキングに入るまでの20分程度の時間ですら、目を意識的に開けながら窓を開けたりして移動したりしていたのです。

疲れがたまりやすくなったのかな。もう若くないな。年齢のせいだろうな。

と考えていました。

でも気付いたのです。

断酒後の私は以前ほどの睡魔に襲われることが少なくなってきているのです(*^^*)

もちろん、眠くなる時はあります。週も後半になると早起きが続く週は特に疲れがたまってくるのか、眠気に襲われる時もあります。

それでもどうにも我慢できなくなる程度でもなく、頻度も以前と比べると少なくなってきています。

ただ、先程も言ったように起床の時間が早い日が続くとどうしても眠くなりがちになりますね(^_^;)

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睡眠の質は間違いなく良くなっている

以前のように頭痛や目の痛みを感じながら明け方に目を覚ますようなこともなく、目が覚めた瞬間から体が軽やかです。

「あぁ、いい朝だなぁ。」と愛犬を撫でながら私の1日が始まります。
何とも言えない、爽やかな気持ちですよ(^^)/

そして、事務所でもウトウトすることなく集中することが出来るのです。

私の場合は、昼以降から少し疲れが出てくるのか集中力が落ちてくるので朝の時間に大事な作業を持ってくることが多いです。

お昼過ぎた時間帯になると、眠気に襲われることもあるため席を外して廊下の壁に頭を付けて2~3分程寝たりしてました。
幸い、人に見られたことは今のところ無いです・・

あまりの眠気に少し歩こうと、コンビニに行って買うつもりの無い物を買っていたりもしていました(^_^;)

今でもお昼過ぎて2時を過ぎた頃になると、事務所仕事の時はやっぱり疲れを感じてきますよ。

断酒したからといって、それだけで体力が急に増えることはないでしょうから(^.^)

でも、疲れたなりに作業をこなしていけます。
以前のように、いらない物を買いにコンビニまで歩いて行くことも少なくなりました(^^♪

小さなメリットですけど、これもやっぱり積み重ねってくると大きなメリットになるのでしょうね。
結果を焦らずに、淡々と日々を過して参ります(-_-)

だって、わかっているのですから。

平凡に見える日々の積み重ねこそが、私たちを非凡な世界へ連れて行ってくれることを。

断酒というシンプルな習慣の積み重ねが、非凡な世界へあなたを導いてくれるのかもしれません。

断酒生活、最高~!

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