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断酒への心構え

お酒をやめたいと思っているあなたへ

最近の私の投稿で、仕事上のトラブルが多いことをちょくちょく書いてしまっています。
ノンアル生活の毎日の変化を知って頂きたいと始めたこのブログですが、まぁ色々な試練が今は起こってきていますよ(^_^;)

このことについては、興味深く読んでいただけるような内容になりそうであれば近日また記事にしますね!

お酒をやめたいと感じているあなたへ

『お酒をやめたい』と考えられているあなた。

そんなあなたには、一日も早くこちら側の世界への仲間入りをして欲しいと私も思っています(^_^)

いいですよ、酒無し生活の世界は。

最初は少し戸惑うかもしれません。慣れない世界ですから当たり前です。

でもすぐに、「これが本来の姿だったのか。」と思う時が絶対に来ます。
目に映る景色も、体に感じる風も以前とは違う感覚を得ることになるでしょう(^^♪

是非、お酒をやめたあとのご自身の姿をイメージしながら今日の記事を読んで下さいね(^_^)

考え方が全ての始まり

まず『お酒をやめたい』と考えられていること自体が、素晴らしいことであると知って頂きたいですね(^_^)

多くの方は、『お酒をやめよう』と思うことすらない方が大半だからです。
お酒無しの人生を考えることが出来ないのです。

でも、あなたは『お酒をやめたい』と考えておられるのですよね。
まずはそのように思わなければ、行動へも移すことは出来ないのです。

ただ、思うことから行動へ移すことが出来ない方も多くおられます。
実際に行動へ移すことの出来る方は、更にふるいにかけられて少なくなってしまいます。

思っているだけの方と、そこから行動に移せる人。
この違いは一体なんなのでしょうか?

私は、考え方・思考にその答えがあると思っています。

『お酒をやめたい』の後にどんな言葉が来ますか?

考え方の違いは、その人の発する言葉に表れてきます。

ポジティブな考えを基本的に持っている方は、言葉もまた積極的な雰囲気で満たされてきます。
逆にネガティブな考えで占められている方は、発する言葉もまた悲観的なものとなってしまいます。

発する言葉は、自分自身の耳にも届いて脳が感知します。

ポジティブな問いかけをされた脳はポジティブな結末を、ネガティブな言葉を聞かされた脳はネガティブな答えを忠実に探そうとするのです。

自分への問いかけを変えて断酒する断酒するコツは、自分への問いかけのしかたにある。...

だからこそ、考え方がとても大切なのです。

その方の考え方次第で、言葉はポジティブにもネガティブにもなるからです。
そして、脳は忠実にその方が考えている通りの結果へ導いていこうとするからです。

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本当にお酒をやめたいあなたへ

『お酒をやめたい』とお考えであることはわかりました。

問題は、その後にどのような思考が来るかなのです。

『お酒をやめたい。でも・・・』(本人は、出来ない理由を探している)
『お酒をやめたい。けど自分に出来るかな?』(本人は、出来ないと思っている)
『お酒をやめたい。だけど、来週お客さんとの飲み会があるから。』(結局先延ばしして、行動できない)

自分には出来ないという考え方を持っていると、脳はその通りの結果を出そうとそれなりの言葉を発してしまうのです。

あなた自身が本当にやめたいと思っていても、
『でも・・・、けど・・・、だけど・・・』
といった言葉が後に続いてしまい、行動へ移せない自分を正当化してしまうのです。

考え方が変われば言葉も変わる

『お酒をやめたい。なぜなら・・・』(理由を明確にして、やめようとしている)
『お酒をやめたい。出来るだけ楽な方法で・・・』(行動に移すことを前提に考えている)
『お酒をやめたい。出来るとしたらどうやって?』(出来るとしたら?と肯定的な思考を持っている)

行動しよう、実行しようと考えている方は、その言葉の内容も違っています。
まず行動しようという前提に基づいた考え方を持っているからです。

考え方の違い→言葉の違い
これが基本だと思っていますが、

言葉を意識的に変えることによって、考え方も変わっていくこともあるはずです。
だから、出来るだけ正確な情報をあなたの脳へ伝えてみてはいかがでしょうか?

『お酒をやめたい』だけではなく、もっと積極的で具体的な言葉を脳へ伝えるのです。

『お酒をやめることは出来る。これからの変化を楽しもう。』
『お酒はやめられる。エアのブログに書いてある人生好転を私も実現できる。』
『私の人生にお酒との縁はなくなる。だからこそ、新しいことも手に入るだろう。』

このような言葉を出してみると、あなたの考え方も変わってくるはずです。

そして言葉通りの答えをあなたの脳は探してくれるのです。出来るだけ具体的に(^_^)

漠然と『お酒やめたい』と思う段階から行動へ移せるようになるには、自分の言葉をもっとポジティブで具体的な内容になるように意識してみることが効果的だと思いますよ。

是非、ご自分が普段発している言葉を確認してみて下さいね。
その言葉が、いつもあなたが考えていることを示しているからです。

行動に移せるようになるには、どんな言葉を発していけばいいのか?と問いかけてみるといいでしょうね。

早く、酒無しの世界に来てください。いつでもウエルカムですから!(^^)!

断酒生活は、メリットばかりです。

まとめ

考え方から全てがはじまる
考え方はあなたの普段の言葉に表れる
口に出す言葉を肯定的な表現になるよう意識してみる
行動に移すことを前提とした言葉を発してみる
あなたが普段発している言葉と考え方には密接な関係がある

 

 

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