~楽しく断酒 もっと豊かな人生を~
あなたのノンアル生活を応援します
断酒が辛いとき

早起きできない小さな変化を見逃さず方向修正する断酒生活

スポンサーリンク



知らず知らずのうちに、惰眠を貪るようになってしまっていた私の休日。
変わり続けることで堕落しそうな生活から抜け出す

3連休の初日からしっかりと、早起きを再開しました(^.^)
少し眠いなぁとは思いましたが、起きてしまうとすぐに目が覚めます。

やっぱり、午前中にたくさんの時間が確保できることはいいものです。
色々な事を午前中に片付けてしまうことができますからね。

お昼頃になると、ちょっとお昼寝をしてまた復活(^^♪
しっかりと体を動かすために、ゴルフの練習に行ってきました。

同じ1日でも、早起きして午前中を有効に使えると充実度が全く違ってきますね。
そんなことを再認識できました。

アルコールが完全に抜けてしまっている体ですから、とても爽やかです。

一つの変化が次々と連鎖を起こす

お酒を飲まない生活を続けるのはもちろんですが、そんな生活もある程度時間が経過すると『慣れ』が出てきます。

もちろん、いい意味で軌道に乗ってくれることは嬉しいのですが一方でマンネリに感じてしまう最近でした。

その辺は、先程冒頭で紹介した以前の記事に書いてある通りです(*_*;

そうして気付いたことは、断酒後から自然に身についていると思っていた『早起き』の習慣が消えつつあることだったのです。だからまずは早起きの習慣から取り戻してみようと決めて、昨日が最初の休日でした。

他のことは特に考えることなく、ただ一つ『早起き』をして惰眠を貪ることはやめようと行動したのです。

この一つの行動が、色々な変化を運んできてくれました。
自分の中だけで気付くような本当に小さな変化です。

ですが、これらの小さな変化こそが本当に見逃してはいけない大切なものであると今感じています。

『今やる』精神にも影響を及ぼしていた

断酒後に感じたメリットの一つとして、『今やる』精神の効果に気付きそして実践してこれたことです。

「これしたいなぁ。」
「こんなこと、すべきだよね。」

こうした小さなことで、いつかやろうかなと思っていること。
些細で、いつでも出来そうなこと。
面倒だから、数日先にやろうかな。

そうしたことを今この場で、やってしまおうという考え方です。
どんな小さなことでも、『今やる』ことを心がけるのです。

買い物に行って、缶詰などの保存食を買っておこう。
洗車をしないといけない。
空気圧をチェックしなきゃ。
床屋の予約をしよう。
愛犬のトリミングの予約したいけどな。

これらのことは、ついつい後回しにしてしまう癖が私にはあります。
でも、断酒当初はこういったこともすぐに行動を起こしていたのです。

そして、考えられない程に時間を有効に使えることを実感できていました。

こんな『今やる』精神にまで、錆びついてしまっていた最近でした。

スポンサーリンク



物事は全て繋がっている

ところが、私の怠け癖が『今やる』精神にまで及んでしまっていることに気付かなかったのです。

自覚症状はゼロでした(^-^;

なぜなら、これらの変化は一気にやってこないからです。
突然ガラリと変化することではないからです。
少しずつ、少しずつ忍び寄ってくるのです。

でも今回のように、一つの些細な変化に気付きそして行動を起こしてみると連鎖して次々に変化が起こってくれることがあります。

私にとっての今回の些細の変化とは、早起きでした。

早起きという一つの小さな変化を再び取り戻すことによって、『今やる』精神にも影響を与えてくれたのです。

そしてきっと、復活した『今やる』精神を実践することによって、次の歯車も動いてくれるでしょう。

そのようにして、小さな一つ一つの歯車がカチッと絡み合い、大きな動きとなるはずです。

たかが断酒と思うなかれ。
断酒で人生は好転してくれています。
毎日が楽しく変わっています。

マンネリと感じていたのは、ただ単に私の目が曇ってしまっていたのです。

小さな変化を大切にするマインド

9ヶ月目に入る断酒生活で、はっきりと気付いていることは『小さな変化こそ大切にする』マインドです。

一足飛びに収入が増えたり、急成長する姿にばかり目が行ってしまうのは私だけではないはずです。

外目からはそちらの方が派手ですし、見ている方も爽快感がありますよね(^.^)
お正月番組でよくやっている時代劇なんか、グングンと出世していく武将の姿に爽快感を感じたりすると思います。

ですが、実際は全て小さな変化から始まっているのだと私は思います。

だからこうして小さな変化をモノに出来ていることを知った時、本当は半泣きするほど喜ぶべきなのです(^.^)

なぜなら、この小さな変化が次の歯車を動かしてくれ、やがて大きな動きに成長していくからです。

全ては、去年の7月からスタートした断酒生活から連鎖してくれているのです。
こういった毎日の小さな変化を大切にしていきます。
そして確実にその小さな変化をモノにして、半泣きしながら喜びたいと思います(*^^)v

スポンサーリンク



『今やる』リストを意識しながら

「後でやろう」と思っていた些細なことを今やってみると、本当に数分で終わってしまうことばかりです。

さすがに、洗車は1時間程かかってしまいますが(^-^;

でも、「なぜこんなことを先延ばししていたのだろう?」といったことがとても多いのです。

こうして常にすぐに行動を起こす癖をつけておけば、ここという大切な要所でもすぐにアクションを起こせるでしょう。

最初の一歩が一番大変であることは、何かを挑戦してきた方々であればよくわかるはずです。

「断酒のスタートも、あと数年後でいいか。」
ともしこれを読んでいるあなたが思っているとしたら・・・

多分、今やった方がいいと思いますよ(^^♪
最初の一歩さえ踏み出すことが出来れば、それが小さな変化となってくれるのです。

その小さな変化に、半泣きして喜べれば本物です。
きっと、大きな成功へと成長してくれるでしょう。

断酒が辛い時は、どうぞこのブログの記事を探ってみて下さい。
断酒8ヶ月までの期間でしたら毎日記録されていますので、あなたに合った断酒期間の記事を読んでみて下さいね(^^)/

それでは、明日も新しいノンアルの一日を過ごしましょうね!

まとめ

意識して早起きを始めた休日
変化は少しずつやってくる
結果は突然やってくる
小さな変化、小さな成功を大切にする
小さな成功は、将来成長して大きくなってくれる

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です