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断酒のススメ

断酒後のメリットは想像していたよりもずっと早く確認できる

7ヶ月前の自分と今の自分

たったの7ヶ月。

毎年毎年のことですが、
「時間が過ぎるのは早いねぇ。もう連休がきた。もうすぐ今年も折り返し地点。」

こんな会話をするのもあと3ヶ月先に迫っています(^_^)
もう、すぐそこまで来ています。

そんな風に時間が矢のように過ぎていく毎日。

断酒してもうすぐ、7ヶ月の自分。
本当にあっという間です。

7ヶ月なんてすぐに過ぎてしまいました。
たったの7ヶ月。わずか7ヶ月。

ですが、7ヶ月前の自分と今の自分では大きな差があることを私は知っています(*^^*)

ただ積み重ねてきただけで

例えば、私のスキル。

このブログの紹介では、
「スマホも満足に扱えない・・・」
と書いていますよね。

これ、嘘でも誇張でもありません。

本当に、ラインのスタンプ一つ満足に得ることも出来なかったのです。
まぁ、当時はその日のお酒のことばかり考えてましたから必要が無かったと言えばその通りなのですが(^-^;

でも今は、少しずつそんな知識も増えてきています。

まだまだわからないことばかりですが、それでもこのままいけば結構な知識が付いてくるだろうなと自分でわかります。

ブログだってそうです。もう5ヶ月が経過しました。

始めたばかりの当初は、まさかこの日まで毎日更新出来ているとは想像できませんでした。

もちろん目標としては持っていましたが、それはブログを始めて1ヶ月程経過してから意識し始めたことです。

昔なら想像すら出来なかった未来の自分を想定出来るようになってきているのです。

例えば、これを応用すれば自分でホームページも出来るかも。
定年後の第二の人生は、このスキルを培って拓いていくことを目指そうかな。

そんなことは、7ヶ月前の自分では微塵も想像できなかったことです。

ただ、お酒を手放して得られた時間を他のことに費やしてきただけ。
1日1日、少しずつの歩みを7ヶ月進めてきているだけ。
苦痛も何も感じることなく、楽しみながら過ごしているだけ。

それだけなのに、振り返ってみると結構大きな変化となっているのです。

大きすぎる目標でも細分化すれば

もちろん、世の中広いです。

ブログ毎日更新している方もたくさんいるでしょうし、WEB知識も膨大な量を誇っている方も星の数ほどいるのでしょう。

でも、私が戦っているのは自分に対してです。
自分への勝利が大切なのです(*^^*)

映画を観て確認した二種類の勝利本格的な酒無し1年のスタート 明けましておめでとうございます! 2020年もあなたのノンアルライフが素晴らしきものとなりますように(...

7ヶ月前、このブログを始めたばかりの時期にもし自分が今この状況を目標と設定したらどうだっただろう?

そんなことを少し考えました。

おそらく、
「そんな大きすぎる目標は無理だ。」
と考えてしまったような気がします。

当時の現実とあまりに開きがあり過ぎて、とうてい無理だという心理が大きく働いてしまっていたはずです。

それでも実際には、実現出来ている。

このことから、自己実現にもコツがあることがわかりました。

それは、物事を細分化すること。
そして、先を見つめ過ぎずに一日一日の足元を固めていくということです。

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細分化して積み重ねていく

例えば、目の前のお皿に乗っている300g程度の大きなステーキ。
2切れのニンジンとポテトが付いています(^^♪

『このお皿を空っぽにする』
という目標を立てたとします。

せっかちな方や、インスタント食品のようにすぐに結果を求めるような方は1~2分後にはその目標を達成したいという気持ちになるかもしれません。

そして、大口を開けて一口で飲みこもうとする方もいるかもしれません。

時間的な制約もある程度必要です。
1年も2年もかかるようでは、ダメだからです。

その道に精通した有名なフードファイターでない限り、数分ではこの目標を達成することは難しいでしょうね。

でも、一口食べられるだけの大きさにカットしていくことは出来ます。
そして、一口一口を口に入れていくだけでいいのです。

たとえ大食いでない方でも、ナイフとフォークを使いそのステーキを細分化していけるはずです。

1カット、1カットを楽しみながらお口に入れていくのです。

気付いた頃にはそのお皿は空っぽに(^^♪

先を見つめ過ぎずに

カットしながら細分化している途中で、
「まだこんなに残っているのか?」
と気が遠く感じることもあるかもしれません。

それは、お皿が空っぽになった先のことを考え過ぎているからです。

そんな時には、少し休憩してまたスタートし始めたらいいのです。
もちろん、最終的な目標を見失わず常に確認することは大切です。

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目の前の1カットばかりに心を奪われてしまうと、肝心な目標が見えなくなるからです。

それは、ステーキの乗ったお皿を空っぽにする為に始めた作業なのに、途中で隣のテーブルに置かれた『うどん』に目が行ってしまうような状況ですね。

ですが最終目標を見つめすぎるあまりに、気が遠くなってしまいメンタルがやられてしまうと元も子もありません。

だから、そんな時はあまり先のことは考えず目の前の一口のみに集中すればいいのだと思います。

一日一生。
時間を今日1日と定めて、作業を行っていくことです。

断酒することで大きな果実を得ている多くの方たち

お酒を止めることによって、多くの果実を得ている方は本当にたくさんいます。
少し調べるだけで、ゴロゴロと出てきますよ(^^♪

いつも間にか貯金が増えている方。
夫婦仲が良くなっている方。
新しい環境で収入が増えている方。
筋トレを通して健康的な体を取り戻している方。
フィルターに変化が起こり、景色が美しく見えるようになる(私のことです(笑))

貯金も筋トレも、夫婦仲の改善も客観的に見るとそれなりの努力は必要なはずです。

ですが、私たち断酒実践者の多くはそれらを努力とか苦痛とかあまり感じていない方が多いはずです。

少なくとも、私は日々苦痛を感じることなどありません。
事実はその逆、豊かで楽しい日々を過しています(^^♪

そんな日々を過しているだけで、いつの間にか多くの果実を手にしているのです。

この先、断酒1年後そして2年後。
私たち、どうなるのでしょうね?

人生が変わり、人生が好転する。
たったの7ヶ月で、人生好転の芽を確認出来ているのです!(^^)!

まとめ

日々の小さな歩みでも、継続により大きな距離となる
遠くを見つめ過ぎないことも時には大事
そして目標を細分化して目の前の一口にのみ集中する
一口一口を味わいながら楽しんで1日を過ごす
気が付けばほら、お皿が空っぽに(^^)/

 

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