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断酒と自分のこと

断酒8ヶ月!セミの鳴くあの夏が遠い昔のよう

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昨日書いた、『断酒前、お酒との結びつきが強かった仕事との関係』の記事が思っていたより長くなってしまいました。

本日はその続きを書く予定でしたが、そういえば今日は2月の最終日でした(^-^;

私が断酒開始したのは、去年の7月1日です。
わかりやすい時期に、スタートしてカウントも楽だから良かったなと今思っています。
昨日までは、このちょっとした節目の日すら意識から飛んでいました。

今日で、断酒8ヶ月です(*^^)v

断酒8ヶ月。
大した変化は最近感じてはおりませんが、本日は断酒8ヶ月の自分の状況をご報告させて頂きます。

昨日からの記事の続き、もしもですが待っておられた方がおられましたらすみません。
明日、日曜日には必ず続きを書いてまいります!

今朝の目覚めの時に気付いた2月の最終日

昨日までは、本当に月末が近付いていることを意識していませんでした(^-^;
世間では、コロナウイルスの方でそれでどころではない大変な時期です。

私も週末なので、昨日は福岡に戻る新幹線に乗っていました。
姫路からの帰りでしたが、いつもの週末の新幹線とは違い乗客も少なめです。
私もそうですが、最近はマスクをした方々ばかりです。

たとえただの風邪であっても、どうしても周りの方は敏感になってしまいます。
ちょっとした咳であっても、気を使ってしまうのが移動中の悩みと言えば悩みでしょうか。

だから、この時期に絶対に風邪だけは引きたくないとかなり慎重になっています。
自宅に戻っても、先週から妻が風邪気味だったので寝室を分けている状況です。
やっぱり、客先へご訪問させて頂いている時に不安を与えるわけにはいけませんので。

そうした状況ですが、今年は体調を崩すことはありません。

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風邪をひきにくくなった体の変化

これは私が感じているだけのことですが、お酒を止めてから体が強くなっている感じがしてます。

本当に風邪をひきにくくなっているからです。

飲酒時には、いつも体に疲れを感じていた朝。
お昼近付く頃にようやく、前日のお酒の疲れが無くなってきたかなと感じていた毎日。

そうした日々と比較すると、自分自身で感じるのです。医学的な根拠はわかりません(^-^;

「昔のあんな疲れていた体だったら、そりゃ風邪もひきやすいでしょう。」

毎朝、全身に感じる体の疲れと頭痛の日々。
体にも相当な負担をかけていたことが、身軽な体になった今ハッキリと自覚できるのです。

だから、風邪も引きにくくなっている。
自分で、そのように理解しています。

もちろん、ウイルスの感染には自分で出来る予防はしっかりと行っていますよ。
いくら体が強くなっていても、無鉄砲できる年齢ではありませんのでね。

体重の変化は無し

体重 ⇒ 71.2kg(飲酒時) ・ 72.7kg(本日)

いつもの如く、安定したウエイトですねぇ(^-^;

先月末のブログを自分で読み返してみました。

自分で書いているのですが、忘れてしまっていることが大半です。
食後に色々と、お菓子等を食べてしまうと書いていました。
それがそのまま、継続した習慣となってしまっています。

いけませんねぇ。自分でも改めなきゃと、思ってはいるのですが・・・

どこかで、ネタが尽きた時に書こうかなと思っていたのですが甘いもへの欲求が再び復活している感があります。

以前に、このような記事を書いたのですがそこからまた趣向が変わってきているのです。

当初増えていた甘いものへの欲求が減っている断酒直後に甘い物への欲求が増えていたが、断酒5ヶ月目に入った今甘い物への欲求が減ってきている。...

買い物に行ったりすると、チーズケーキが美味しそうに陳列されているので困ってしまいます(^-^;

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健康診断を終えて

そういえば、今週初めに会社の健康診断を終えました。
結果はどうなるかはわかりませんが、血液検査の変化が楽しみですね。

その時のお医者さんとの問診での会話が、自分の中では楽しかったです。

先生「お酒は・・・えっと、あぁ飲まれないみたいですね。」
自分「はい、お酒の方は飲んでおりません。」(8ヶ月前までは飲んでました)
先生「だったら、甘いものを食べたりしますか?」
自分「はい、好きですねぇ・・・。」(昔はそれ程でもなかったけど)
先生「それでしょうね。食生活を控えれば、もう少し体重を落とせると思いますよ。」

やっぱり、自分はメタボなんだ。
自分ではそれ程、気にしていなかったのですが体重を落とすべきみたいです・・
私の身長は172㎝強なので、数字だけをみてもやはり少し節制が必要なのでしょうね。

ダイエットの知識はあまりないのですが、こうしてブログを書きながら少しずつ決心を固めているところです。

とは言っても、先月末の記事でも『健康診断に向けてベストの体重に持って行く』と書いている私です。

意志の弱さが表れてしまっていますね(^-^;

もう、今日から絶対に節制します!
自分に負けたくはありませんからね。

ライザップに行く余裕はありませんが、自助努力でこちらも改善していきますよぉ~!

断酒1年まであと4ヶ月

あと4ヶ月で、断酒1年経験者となります。
ノンアル生活が8ヶ月経過した今、もう飲酒欲求に悩まされることはありません。

ほんの僅か、僅かな時間だけ、瞬間的にお酒のことを思い出すことはあります。
そこは事実ですが、もう大部分はノンアルベースでの生活がほぼ定着している毎日です。

そこで、新たな目標も既に出来ているところです。
断酒そのものが、自分の目標となった時期は遠い昔のようですね。

耳を突き刺すようなセミの鳴き声のなか、愛犬と歩いていた早朝の夏。
爽やかな朝の目覚めと、愛犬とのお散歩を楽しみながらもビールの誘惑と戦っていたあの夏。

夕方に入ると強く襲ってきたあの誘惑がもう遠い昔のようです。

いかに自分のウエイトをベストに近い数字に持って行くか。
そして、いかに自分の理想とするライフスタイルを実現させるか。

そうしたことに意識が行っています。
お酒なんて飲んでいる場合ではありません。

人生好転へのドライブはまだまだこれからも続きます。
明日は、必ず続きの記事で待ってます(^.^)/~~~

まとめ

断酒8ヶ月目になると、もうこの節目を意識していない状態
飲酒欲求はかすかに、一瞬の時間生じる程度
お酒よりも、他のやるべきことに意識が向いている
健康面でも向上して、風邪をひきにくくなっている
変化しない体重に、自分の意志の弱さを反省(^-^;

 

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