断酒生活をスタートさせて生じた食への変化。
お酒を飲まない生活に入って、甘い食べ物が欲しくなってきたことは以前に何度かお伝えしています。
確かに、アンパンやホイップクリームの入ったクロワッサン風のパンなどをよく購入していました(^_^;)
でも最近になって、甘いものを欲していた自分の欲求が少なくなってきていると感じています。
昨日の夕食後に
出張の多い仕事に従事している私。今週も地元福岡から離れています(^^♪
今週は大阪にいます。美味しいものたくさんありますよね。
お好み焼きは大好きな私ですが、断酒後はまだ食べに行くことはないですねぇ。
もう大丈夫という自信は十分にあるので、いつでも行っていいかなとは思っているのですが、お好み焼き屋さんでは多くの方がジョッキのビールとのコラボを楽しんでいる方が多いですから(^_^;)
話がそれましたが、昨日は全国どこにでもある有名な牛丼屋さんで夕食を済ませました。注文するとすぐに持ってきてくれる誰でも御存知のあのお店です(^^♪
またまた話がそれちゃいますが、外食にかかる出費が相当減りましたよ。
お酒代が必要無くなるのですから当たり前ですよね！
簡単に食事を終えた後、コンビニに入って飲み物等を購入して宿泊先へ戻ることが多いので昨日も同様にそんなパターンでした。
「あれっ？今日はそれ程、甘い物が欲しいとは思わないな。」
と感じたのです。
条件反射のように買っていたのに
いつものように、野菜ジュースなど数点の飲料を購入後にデザートコーナーやパンが並べられているところに行ったときにそのように感じたのです。
アルコールが陳列されているところには目を向けることなく通り過ぎることは、もう無意識の習慣になってます(^_^)
アンパンや、チョコレートの入ったパン等色々と物色していることが多くなっていたのですが昨日はそれ程でもありませんでした。
結局、ホイップクリームの入ったパンを1個買っちゃいましたけど(;^ω^)
なんとなく、惰性で購入してしまいました・・。
甘いものが必要無くなった時・・
元々、それ程甘いものを食べる方ではありませんでした。
ケーキやアイスクリームも美味しいとは思いますが、クリスマスや暑い夏に時々楽しむ程度でしたから。
断酒後に、アンパンや饅頭などに目がいくようになったのですがそれも気にせず買って食べてました。
その傾向が少しずつ変わってきているみたいです。
このまま、無理せず甘いものへの食が減っていくとしたら・・・
期待できることは一つですよね！ ダイエットです(^_^)
なぁんにも苦労せず、ダイエットが出来るかもと淡い期待を持っています。
毎週の日課だったゴルフの練習は減っている
もう一つの生活習慣の小さな変化が起こっています。
それは、週末に必ずと言っていいほど行っていたゴルフの打ちっぱなしに行くことが減っているのです。
ある程度の運動も必要だと思っているので、こちらは時間が空けば出来るだけ確保したいことでもあるのですが練習に行かない週も出てきています。
正直なところ、ゴルフへの興味も少しずつ減ってきているみたいです。
リトルエアの影響でしょうか？
今はジョギング等もしていないので、運動らしい運動は私の日課にはあまりありません。
愛犬の散歩とゴルフの練習くらいでした(;^ω^)
断酒5ヶ月が迫っている今
もし中年太り気味の私の体重が減ってきているとしたら、これは運動ではなく食生活からの影響が大きいはずです。
先月の断酒4ヶ月の時は、体重計も作動して計測は出来ましたが微増という結果に終わっています(^_^;)
5ヶ月目もキチンとご報告いたしまぁ～す(^^♪
ただ、断酒するだけでダイエットの効果もあるとするとやっぱり嬉しいですね。
食事も特に我慢することなく、甘いものも欲しいままに買って食べてた私ですから。
飾らず、正直にお伝えしますね！
ダイエットの為にお酒を止めたわけではないのですが、思わぬ副産物があるかもしれないと期待しています。5ヶ月後に結果が出なくても、6ヶ月後には数字として現れてくるかもしらませんからね(^_^)
今日からは、コンビニに入る時にはしっかりと自問自答してみることにします。
「自分は、この甘いもの本当に欲しいのだろうか？惰性で買おうとしていないかな？」
欲しい時は買いますし、そうでない時には購入するつもりはありませんよ。
断酒生活、メリット多すぎですね(^_^)/~
□断酒直後は、甘い物への欲求が強かった
□断酒5ヶ月目の今、甘い物への欲求が減っている
□意識して食事制限をするつもりはない
□自然にダイエット出来るかもと密かに期待している(^^)/
□習慣で購入してしまう甘いものを今後は自問自答してみることにした
