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断酒な日常

【祝】断酒5ヶ月! 体重はどうなってる?

本日で、断酒生活5ヶ月終了となりました~~~
なんだか、毎月時間の過ぎるのが早くなってきています。

この分だと、6ヶ月目もあっという間でしょうね(^.^)

飲酒欲求は?

4ヶ月経過時からもう変化はないみたいです。
お酒飲みたいと思うことは、ほぼなくなっています。

1日か2日だけだったでしょうか、居酒屋さんのそばを通った時にほんの少しだけですが、ビールがチラついてきました。

ただなんてこと無く、すぐに過ぎ去っていく飲酒欲求でした。
時間にして、5分も無かったです。

今月は、仕事先のお客様との食事で飲み事もありましたが、しっかりと炭酸水で楽しく過ごせましたよ。
帰りもしっかりとした足取りで、スッキリとした頭でコンビニに寄ってヨーグルトを購入しました(^^♪

来月は、クリスマスが来て娘の誕生日もやってきます。
酒無しクリスマスと酒無し娘の誕生日。

楽しみです!

朝の目覚めと頭の重さ

10月の下旬位から感じ始めた眠気と頭の重さ。

この嫌な症状も、ここ最近無くなってきています!

このことについては、改めて別の記事で報告させて頂くとして、とにかく朝もスッキリと目覚めることもできて、頭の軽さも戻ってきています。

これは、嬉しいですね(^^♪

『壁期』の期間はおおよそ3ヶ月続くこともあるみたいですが、私の場合はこれで症状が無くなれば1ヶ月程度しか続かなかったと言えますね!

ただ、2~3日後に再び同じ症状が来ると早合点になってしまいますので、今はあまり言わないでおきます(^-^;

仕事上で抱えていたトラブルも解決に向かって、一気に進んでいます。

全てを乗り越えて、早く次の課題に取り組んでいく決意です!

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体重と肌の調子

体重 ⇒ 71.2kg(飲酒時) ・  72.9kg(現在)

体重の方は、あまり変わっていませんね(^-^;
数字としては増えていますが、先月も申し上げたとおり飲酒時の体重は健康診断時での数字です。朝に水1杯しか飲んでいなかったときの数字と、今回は夕食後の体重ですのでまぁ、ほとんど変化無しと言えるかなと思っています。

積極的にダイエットしているわけではないので、こちらは大目にお願いします(^-^;

自宅での食事でも、ご飯のおかわりはします。出張が多く外食も多いのですが、最近はコンビニで購入する食事が多いのが少し難点ですね。

いい加減コンビニ食も飽きているのですが、ホテルチェックインすると外に出ることが面倒で・・・

食生活については、健康も考えて何か考える必要がありそうです。

肌 ⇒ 良好(飲酒時とは明らかに違う)

お酒をやめると肌の調子が良くなってくるのは本当みたいです。もう確信しています。

朝の髭剃り時に、自分の顔をチェックしながら感じています。
肌の艶が増してきているというか、瑞々しくなっていますね。

結果、健康的な外見に変化していると言ってもいいと思っています!

まだ、風邪もひいてませんし健康状態をしっかりとキープ出来ていますよ(^_^)/

来月はいよいよ師走だ

ようやく、『壁期』と思われる症状から脱出できそうな雰囲気になっています。

もう、今年の師走を乗り越えればおそらくお酒の離脱症状とはおさらばでしょうね。
そんな確信を持っています。

離脱症状から解放された後は、いよいよリアルな人生好転に向けて努力を重ね突っ走っていきますよ~

断酒で浮いたせっかくの時間ですからね。
最大限、有効に使って必ずこの投資にあてた時間以上のリターンを得ていきたいと思っています(^.^)

12月は、クリスマス・冬休み・娘の誕生日と色々と楽しいイベントも続く好きな月の一つです。

もう娘も高校受験の年なので、誕生日を楽しむ雰囲気が小さな子供のころだった時と違っているのは寂しいですが・・

仕方のないことですね(^-^;
成長してくれないと、こちらも困りますので。

「50代に迫る年齢になっても、成長を楽しむことが出来るのだよ。」
ということが自分の生活の姿を通して、娘に伝わればいいなと思っています。

いくつになっても、人生を楽しむことは出来るということ。
それがわかれば、年を重ねることも悪くないことを理解してくれるでしょうから。

それでは、来月も宜しくお願いします(^_^)/~

断酒生活をあなたと共有できて嬉しいです(^^♪

まとめ

飲酒欲求は断酒4ヶ月目から変わらずほとんど無し
体重の方は、食事制限していないせいか変化なし
断酒によって肌の調子が良くなることは間違いない!
頭の重い症状も1ヶ月程で取れてきている
酒無しクリスマスも楽しみ(^_^)/

 

POSTED COMMENT

  1. sido より:

    初めまして
    僕も先日断酒2年になりました
    今は少し生活に波があるかもしれませんが全然大丈夫ですよ、あなたの決断は正しかったとしか思えない未来が来ます
    断酒仲間は沢山います
    一緒に断酒を楽しんで行きましょうね✌

    • エア より:

      sidoさん
      初めまして!
      断酒2年の大先輩からのコメント、本当にありがとうございます(^.^)
      私はまだたった5ヶ月ですが、それでも多くの断酒メリットを感じている毎日です。
      2年後も更に充実した断酒ライフが過ごせるのだと確信できました。
      この先がますます楽しみになりました。
      断酒ライフを楽しんでいる方々がたくさんいることを知り、嬉しいです。
      ありがとうございました(^_^)/

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