断酒後に失っていた気持ち
まだ断酒3ヶ月経たない身ですが、昨日仕事終わりの帰宅時にふと感じたことがあったので今日はそれをお伝えしようと思います(*^^*)
帰宅時に感じていた憂鬱感が無くなっている
そうです(^^)/
帰りの車中で気付いたのです。
「そういえば、自宅に戻っているのに気持ちが安心してる。」
「早く、自宅に戻りたい気持ちに変わっている！」
と気持ちが変化していることに気が付きました(^^)/
断酒したての私の記事をお読み下さっているあなたは御存知でしょうが、仕事の終わり時間が近付くと、
「あ～、帰ってもノンアルなのか。」
と何の楽しみも無くなった気持ちになり、気分が沈んでしまっていました。
最近は随分とそういった憂鬱感が薄らいできているな～とは感じていたのですが、
「はやく、自宅でゆっくりしたい。」
と積極的な気持ちになったのは断酒後初めてです!(^^)!
まだ3ヶ月経っていないのですよ。
ノンアルでもそんな気持ちをしっかりと感じることが出来ることを実感できました。
この分だと、次の長期連休前の帰宅時も同じようにワクワク感を得られるのかなと今からが楽しみです(^_-)-☆
復活したワクワク感の理由
それまでは仕事後や週末の飲酒を楽しみにしてその日を過ごし、その週を過していました(・_・;)
お酒を飲むことが、私の生活（時間）の中でとても重要な位置にありました。
私の心の中に、ドカ～ンと大きな場所を独占していたのが『お酒を飲む行為』だったのです。
それが楽しみで、その日・その週・その月を過していたみたいなものでした。
断酒することによって、それが突然無くなるのです。
文字通り、心にポカ～ンと穴が開いてしまった状態なのですね(*^^*)
そして、とっても重要なことはその開いてしまった空間のなかに、いかに
『それに取って代わる良い習慣』を入れていけるかということに尽きると思います。
そこに成功すれば、あなたの人生好転のストーリーが始まるのです!(^^)!
私が、帰宅時にワクワクしていたのもこの『新しい習慣』のおかげでした。
取って代わった新しい習慣
何度か述べていますが、お酒を飲んでいた時間が全てこのブログや読書の時間へと取って代わっています(^^)/
また、まだ不確定なのですが定年後の収入を確保していくための勉強も少しずつやっていきたいなと感じています。
生涯現役を志している私としては、定年後も充実した第二の人生を過ごしたいのです。
その時に、例えば投資等のスキルと知識があれば可能性が開けるかなと思っているのです。
時間が足りないくらいですね(*^^*)
酒なんて飲んでる場合じゃ無かったです。本当に・・・。
「読書やブログがワクワクする習慣なの？私には無理だね。」
と思われた方。それ、当然です(^^♪
人によって、好みの傾向も人生観も違うのは当たり前です。
だから、飲酒に取って代わるあなただけの『良い習慣』を定着させて欲しいなと思っています(^^♪
良い習慣を得るためのヒント
私の場合ですと、
- 断酒スタートし、ブログを始めた。読書量が増えてきた。→ 行動した
- 定年後も充実した人生を過ごし、会社に依存しない存在になること → 目的の確認
- 給料としての収入が無くなっても、生きていける術を身に付けたい → 目標の設定
まずは行動から始まり、このような心境の流れで今は充実したノンアル生活を過ごしています(^^)/
この、『行動・目的・目標』の3つの要素が揃うことが最大のポイントだと感じます。
多くの人にとっては、『目標→目的→行動』の順に移っていくケースが一番多いパターンかもしれません。
私の場合は、
『取り合えず行動 → 目的を明確化した → 目標ができた』
といったパターンです。
結構な盲点となるところは、この『目的』の部分でしょう。
目標や、やりたいことがわかったあとは「なぜそれを達成したいのか？」という目的を明確にすることが大切なのです。
私のケース
私の場合ですと大企業でも不安定と言われている世の中、本当にダラダラとした毎日を過ごしていていいのかという気持ちがどこかにありました。
会社や上司の気分に依存しすぎていないか？
それが自分の望んでいることなのか？
そんな気持ちがあったことに、今気付いています。
断酒する直前と直後は、そのことには気付いていませんでしたけど。
だから、行動が先に来たのです。そして、目的が明確になり、目標がクリアになりつつあるのです。
その一環で、定年後の生活の為の勉強も考えているというのが最新の今の私の精神状態です(*^^*)
断酒をスタートできたのは、私にとっては本当に運が良かったと思っています。
目的も目標もその時は、明確ではなかったのですから。
あなたの目標は？そしてその目的は？
もしまだあなたが、この先の目標が定まっていないのなら是非考えてみて下さいね！
そしてなぜその目標を達成したいのかということも。（目的）
あなたが既に断酒されているなら、その開いた時間が大切な資源となっているはずですから!(^^)!
一緒に人生好転させていきましょうね(^_^)/~
